本日來賓：柯柯

很多出國次數越多的人，反而覺得台灣本身的美超乎想像，特別是走進山林裡的景色，聽說更是世界級的驚人！嘉明湖又叫天使的眼淚，應該是沒在爬山的人也聽過的地方，甚至IG上有不少網美都能在上面曬美照。究竟嘉明湖，是不是如此親民又美麗呢？如果你還沒爬山經驗又想感受台灣山林的美，一起來聽聽今天的分享！

嘉明湖是位於台東縣內的一座高山湖泊，是台灣第二高的高山湖泊，海拔約在3310公尺左右。特別的是並沒有溪流或水源流入湖內，卻能維持終年不枯，只不過在夏季或雨水較少時，水位會較低一些。通常要抵達嘉明湖前，會經過兩座百岳，分別是三叉山及向陽山，有志收集百岳的人，絕對不會錯過這裡的美景。為了欣賞嘉明湖最令人讚嘆的美景，通常都會在凌晨出發上山。在湖邊靜待破曉的那刻，看陽光穿過冷冽而清澈的空氣，點亮層層綿延的稜線，接著灑落在湖面及草原，將眼前的天地染上朝日的色調。

一般登山客想造訪，若沒有充足經驗或熟悉路線的嚮導，建議還是以跟團為主。以商業團來說，除了有嚮導外，也會有協作代揹公糧或帳篷等，能夠有效減輕登山的負擔。一般的團體也有分不同路線，較輕鬆的路線為四天三夜，住宿點則在向陽山屋及嘉明湖山屋，此路線可在嘉明湖邊待較長時間，沿途也有充足的時間享受風景或休息。但此路線由於登山者眾多，要連續抽中山屋並不容易。最近另一條路線，則由戒茂斯進入，戒茂斯為之前獵人所使用的獵徑，因此路線上較為困難，但由於住宿點不在山屋，因此時間選擇就較為彈性。

一般推薦的出發季節，都會希望能避開雨季。因此四、五月的梅雨季，或六到九月的颱風季，不確定性就會較高。這次柯柯是十月份出發，算是滿熱門的出發時刻，也因此山上的人也滿多，有時甚至還會在山上塞車。但嘉明湖並不算是非常好爬的路線，對於新手體力上有些考驗，有時一日的路程都得走上六至八小時。

如果是爬山新手想要挑戰嘉明湖，建議可以先試著報名山屋路線，可以重裝抵達山屋後，再以輕裝往返嘉明湖。平時上山前，也可以練習自己負重爬市郊的山區，或是做些有氧運動。若擔心有高山症等狀況，也可以事前在家醫科或醫院的旅遊門診開藥。女性還要再額外注意生理期的問題，若生理期容易不適，或易血氧濃度下降，在登山前更要詳細評估是否適合上山喔！

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